ひしおだれのスパムサンド

参照YouTube


<材料>

ケチャップだれ

ひしお:ケチャップ:はちみつ

=1:2:1

具材:パプリカ

からしだれ

ひしお:和がらし

=3:2

具材:紫蘇・海苔

どちらもタレは混ぜるだけです。

共通具材

スパム・レタス・トマト・アボカド・チーズ


<食材ポイント>

①トマト 消化を助ける、美肌

②アボカド 疲労回復

③レタス 水分代謝高める、むくみ防止

④チーズ 消化吸収のよいたんぱく質

⑤紫蘇 ベータカロチン満載

⑥海苔 生活習慣病予防

⑦赤パプリカ ベータカロチン、ビタミン豊富

トレ・ミ・キッチン

美容薬膳教室のトレ・ミ・キッチン。 薬膳×発酵料理で心と身体が喜ぶ美味しい料理をお届けいたします。

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