香味野菜の油揚げ包み

参照YouTube


<材料>

紫蘇 8枚  茗荷 40g

かいわれ 32g  しらす 48g

木綿豆腐 1/2丁 油揚げ 4枚

調味料

味噌 小1  ひしお 適宜  朝天醤 適宜

<作り方>

① 野菜をカットする

② 油揚げを焼く

③ 油揚げに具材をつめる

トレ・ミ・キッチン

美容薬膳教室のトレ・ミ・キッチン。 薬膳×発酵料理で心と身体が喜ぶ美味しい料理をお届けいたします。

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